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《自控力》10:意志力是会传染的!

2022-02-16 17:00:15 读书笔记

自控力,意志力是会传染的!。昨天说到了意志力的传染问题。说有一个18岁的约翰,到美国空军学院上学,但是他却给这里带来了一场灾难,不是天花,也不是肺结核,而是体质虚弱!有人可能笑了,说你就扯淡吧,体质虚弱还能传染?

自控力 读书笔记

自控力 读书笔记

今天我们继续讲这本书,自控力。昨天说到了意志力的传染问题。说有一个18岁的约翰,到美国空军学院上学,但是他却给这里带来了一场灾难,不是天花,也不是肺结核,而是体质虚弱!有人可能笑了,说你就扯淡吧,体质虚弱还能传染?作者说,这是美国国家经济研究局的调查结果,体质虚弱就像传染病一样,在美国空军军官学校蔓延,一个中队里的其他成员,都会受到体质最虚弱的那个人影响。

其实很多东西都会传染,比如肥胖,1990年美国没有一个州的肥胖率超过15%,到了1999年,有18个州,肥胖率在20-24%,到了2009年,只有一个州的肥胖率低于20%,其他的33个州肥胖率都高于25%。美国卫生部就说,这是一种关于肥胖的瘟疫,正在美国流行。后来有两位科学家还证实了这个观点,肥胖真的会传染,他会在家庭内部和朋友之间传染,如果一个女性的姐妹超重了,那么他变胖的概率会增加67%,男性的兄弟超重了,那么他变胖的概率会增加45%,这还是挺可怕的,所以如果你不想变胖,最好还是远离胖子,珍爱生命。当然这么说,胖子们肯定该不高兴了。这不仅仅限于肥胖,酗酒,吸烟,暴饮暴食,自暴自弃,这些习惯都会传染。其实中国早已经有了类似的智慧,叫做物以类聚,人以群分,老齐告诉大家,再穷也要穷到富人堆里去,因为那些让人成功的习惯,会对你产生影响,你会接受这种正能量的传染病。相反,如果你整天与穷人为伍,那么思维不会得到进化,反而你所有的进步都会被负能量抵消掉。所以赚了钱,赶紧给自己换一个更好的居住环境,很有必要。富人区里你会看到完全不一样的举止和行为。就比如前一段非常火的一条视频,1000万的迈巴赫倒车,不小心撞上了700万的劳斯莱斯,结果车主下车,全都表示友好,并主动承担责任,最后双方还友好的握手,交换了名片。在欢乐中不了了之。这是什么!格局!心态!能够通过这种方式,认识一个富人,所得到的好处,远比修修车的损失大的多。所以富人总在用生意思维,考虑利益,看的长远,而穷人则总在为了一点鸡毛蒜皮,吵个不停。网友评论说,如果是10万的车撞了7万的车,那么非得撕逼起来不可。这就是差距。思维的差距,创造了格局的差距,格局的差距,又创造了身份地位财富上的差距。你要想快速成功,就必须要主动接受这种传染病。

关于自我控制的问题,我们早就说过,人类大脑里不止有一个自我,而是有很多不同的自我在进行竞争,互相争夺控制权,有现在的自我,也有未来的自我,但实际上,你的大脑里还住着别人,比如父母,配偶,孩子,朋友,邻居,老板。我们有专门的脑细胞来管理,他们叫做镜像神经元,举个例子,比如咱两在厨房里做饭,我一不小心,切到手了,鲜血直流,你会是什么反应?你的脸部肌肉开始抽搐,虽然伤口在我身上,但你其实已经感受到了疼痛,这就是意志力失效,也就是不由自主的会被别人带节奏。主要有三种方式,第一是无意识的模仿,当镜像神经元探测到别人的行动的时候,他会让你的身体也准备做同样的动作。这点在孩子身上集中体现,他们总是在模仿家长模仿老师的行为,所以如果家长举止不端,很容易传染给孩子。当一个家长不学无术,整日打游戏,吃零食毫无自控力,那么孩子大概也会如此。相反那些家长每天晚上捧着一本书看,而不看电视不打游戏,孩子也通常会从小养成看书的习惯。所以你觉得你的孩子,在哪方面有欠缺,赶紧反思自己,他不爱学习,那么您爱学习了吗?他不上进,您是否也有同样的心态?

第二种传染叫做情绪传染,这个很好理解,今天有个朋友很开心,他的快乐就能传染给我们,家人闷闷不乐,会让全家气氛紧张,你看电视台综艺节目,为什么要加那些罐头笑声,也就是明明现场观众没有笑声,但后期也要加上去,乍一看似乎很傻很天真,但实际上他是一种心理暗示,是一种情绪传导。

第三种是当我们看到别人屈服诱惑,我们也会屈服。坚持自控力是一件非常困难的事,如果有人放弃,就会对群体产生致命的影响。让群体全部放弃原则。比如红灯过马路,大家都在斑马线上等红灯,这个相安无事,只要有一个人不等了,就会引起人群全都放弃等红灯。

人是群居动物,所以合群是我们最底层的需求,比如大学宿舍一个人抽烟,可能带动一个宿舍都抽烟。有人明知道抽烟有害,但他们更不愿意让别人说他不够合群。相比于自己的健康,他们更关注别人眼中的自己。

作者说,我们总被别人潜移默化的影响,所以在设定自控力的时候,我们必须要给自己树立一个意志力的榜样,也就是我们常说的,要跟好的去学,遇到诱惑了,多想想你的榜样,如果是他,他会怎么做。另外, 我们必须尽可能的远离那些负能量的人, 无论是朋友还是亲戚,能远离就远离,这些负能量将摧毁你的意志力。而对于父母,配偶,这些离不开的人,那么你就要提前想明白,哪些是负能量,哪些是正能量,哪些东西要提前建立抵抗力,不能被家人带节奏。老齐多说一句,最好你还是多跟比你牛的人接触,因为行为真的会传染。尽量树立一个偶像,多跟他学习,点点滴滴复制他的行为,如果你找不到这么个成功的人,那就多看书。必须要接受洗脑。洗脑这个词主要来源于传销,所以被传的很邪恶,但是其实成功之前,也必须先接受洗脑。先把价值观和世界观换了,才能走上正确的道路。

很多心理学的书,都谈到了社会认同感的心理效应,所以才会产生了乌合之众,大家都在追求别人的认同,结果却完全失去了自我,也失去了独立判断事物的能力,但是群体却很令人失望,群体经常连普通人的智力都不如。在西方的圣经中,就说不要与酗酒的人来往,不要和暴食的人交友,不是因为别的,就是因为他们控制不住自己,也不会有什么太大的成就。注意这里说的不是肥胖的人,而只是酗酒和暴食的习惯,有些人对自己很自律,但就是肥胖,这种人我们是不应该排斥的。

但是我们也可以利用人的这种社会认同效应,比如劝一个人戒酒,你会怎么做?会告诉他长期喝酒有多少危害,告诉他你会因此失去健康?这些都错了,最有效的方法,是斯坦福做的一个尝试,就是在学校里发传单,传单上写的是,酗酒的人会有种种劣性,会表现的相当肤浅,应该被所有人所鄙视。这时候那些酗酒的人,再想喝酒就要好好想想了,自己是不是会被当成这种肤浅的人。所以挑动群众来鄙视恶习,是一个不错的主意。仔细想想还真是这么回事,在有钱人的圈里,最怕的不是别的,而是被人家嘲笑为土大款,暴发户,所以但凡赚点钱,就开始各种装文化人,买一堆书,布置一个很有档次的书房,甚至练练书法,搞搞收藏,这些其实都是为了得到这个圈层的认同。反而对大金链子小金表,豪车奢侈品这些东西,不感冒,而那些非常喜欢晒这些东西的,都是暴发户的情人。连根红苗正的富二代,都懒得晒这些东西。

我们既然了解了这个规律,就要时刻警惕,让自己跳出坏的社会认同,进入好的社会认同,时刻告诉自己,别人都这么做,不代表我也可以这样做。特别是想在投资领域有突破表现的人,就一定要警惕社会认同陷阱,老齐经常说,投资是人和人的决斗,群众永远处于被收割的一方,当群众形成统一意识的时候,认为某个事肯定能赚钱的时候,就要赶紧跑路。相反当群众认为肯定赔钱的时候,其实说明这个市场正在孕育着巨大的机会。

在我们修炼自控力的过程当中,要多想想,挑战成功后的自豪,再想想,如果自控失败后,会不会被别人鄙视。如果鄙视的压力不够,你就可以给自己施压,比如你要减肥,你可以高调宣布这个计划,那样,如果你减肥失败了,就会被别人鄙视。这种社会认同的压力,会成为你自律的动力。明天,我们接着来讲,如何巧用社会认同效用,给自己的意志力保驾护航。明天见

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